Welcome, Guest. Please login or register.

Автор Тема: Собрался учиться серфингу. Как подготовиться. Что надеть. Что взять с собой.  (Прочитано 1134 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн НЕ_Slater

  • SURFER
  • *
  • Сообщений: 35
  • Surf-karma: +5/-0
    • Просмотр профиля
Ну я не удержался, давайте соберем общую инфу для новичков. Меня часто спрашивают в фб и т.п. типа:
"билеты куплены. Как готовиться? Что купить с собой" и т.д. и т.п. Хочется сцыль в ответ кинуть и пусть народ читает.

Предлагаю:

UPD

1. Начни готовить мышцы заранее.

На данном этапе следует понимать свою физподготовку.
Если ты уже занимаешься в спортзале, то просто сделай за некоторое время до вылета упор на мышцы:



Также прокачай пресс.

Если ты нифига не морочишься спортзалом, во избежание потерянных дней ломки от молочной кислоты поделай комплекс соответствующих упражнений дома. Не ленись, бро! Хотя бы упражнения на пресс и отжимания!

Вот на форуме есть раздел с видео - http://surf-forum.ru/index.php?topic=8969.0
Смотрите подборки с форума, поищите что-то сами на youtube - чай в 21 веке живем. инфы полно.

Важно - если учиться серфингу ты будешь не в серфинг школе, а сам, или выберешь не оч хорошего инструктора посерфингу, и он забудет, - ПОМНИ САМ - перед входом в воду обязательно разогрейся! Сделай зарядку или разминку, тогда мышцы меньше "забьются" и ты меньше будешь чувствовать боль, быстрее восстановишься.

Напомню, 90% серфинга - тяжелый труд, работа мышц в борьбе с волнами и самим собой. Зачем прыгать в воду неподготовленному и неразогретому, если потом потеряешь драгоценные дни на восстановление после такого серфинга! Подойди к вопросу с умом.

Если все-таки ты пренебрег советами и после первых занятий серфингом тело ломит, возьми пару дней на отдых. Сходи на массаж)



2. Купи нужную одежду

Для тех, кто не занимается серфингом часто и для тех, кто собирается учиться серфингу впервые очень важно правильно одеться. Как показывает практика, правильную одежду на месте найти бывает не просто. То размера твоего нет, то лайкра для серфинга в продаже имеется лишь с коротким рукавом, то ценник на снарягу ахтунговый. Я бы посоветовал купить одежду заранее, подготовиться с умом.

Имей ввиду, что некоторые серф школы выдают лайкру  для своих учеников на занятия бесплатно. У них потом можно и приобрести лайкру для серфинга. Уточни этот нюанс заранее.

Практически полный свод правил, как правильно выбрать одежду  смотри тут - http://surf-forum.ru/index.php?topic=8974.0

3. ....

Что добавить?

Взять с собой:
Плечики для сушки одежды из неопрена.
Для оперативного ремонта одежды для серфинга (прежде всего, из неопрена) - силиконовый клей или неопреновый цемент или просто супер-клей, иголку, зубную нить (в качестве нитки).
« Последнее редактирование: Декабрь 07, 2016, 10:48:11 am от НЕ_Slater »

Оффлайн SurfGirl

  • Surf-moderators
  • ***
  • Сообщений: 136
  • Surf-karma: +5/-0
  • Born to be wild and free...
    • Просмотр профиля
Эмммм....
дело достойное, ага)  8)


Распиши подробнее про мышцы. Ведь есть люди, которые постоянно занимаются в спортзале, а есть и офисные ребята, которым хорошо бы за месяц до поездки желательно начинать готовить мышцы.


Нет, можно, конечно, и без подготовки, но тогда надо быть готовым к тому, что дня два-три могут потеряться из-за аццкой ломки.


Про одежду пост тут есть в соответствующем разделе, на него можно дать ссыль

Оффлайн SurfGirl

  • Surf-moderators
  • ***
  • Сообщений: 136
  • Surf-karma: +5/-0
  • Born to be wild and free...
    • Просмотр профиля
Свод правил, как правильно выбрать одежду  смотри тут - http://surf-forum.ru/index.php?topic=8974.0

А чойта ты ссылки в таком формате вставляешь?
Можно же так - ТЫЦ

Оффлайн @SBluff

  • SURFER PRO
  • ***
  • Сообщений: 16
  • Surf-karma: +5/-0
    • Просмотр профиля
HE_Slater, СПАСИБО за тему!

Оффлайн НЕ_Slater

  • SURFER
  • *
  • Сообщений: 35
  • Surf-karma: +5/-0
    • Просмотр профиля
А чойта ты ссылки в таком формате вставляешь?
Можно же так - ТЫЦ
Млин
ну и как это сделать  :o
давай в личку
« Последнее редактирование: Декабрь 04, 2016, 02:20:10 pm от НЕ_Slater »

Оффлайн НЕ_Slater

  • SURFER
  • *
  • Сообщений: 35
  • Surf-karma: +5/-0
    • Просмотр профиля

HE_Slater, СПАСИБО за тему!

На здоровье, бро

Оффлайн Horatio

  • SURFER
  • *
  • Сообщений: 19
  • Surf-karma: +3/-0
  • ... смекаешь?
    • Просмотр профиля

HE_Slater, СПАСИБО за тему!

На здоровье, бро


Да, спасибо за тему!)
Кстати, у меня получается вставлять так как админ рекомендует!!!!

Оффлайн Masha_eXtremasha

  • SURFER PRO
  • ***
  • Сообщений: 2
  • Surf-karma: +1/-0
    • Просмотр профиля
Про подготовку к серфингу дома есть прекрасные наглядные видео на этом же форуме http://surf-forum.ru/index.php?topic=8994.0
А вот про одежду - это уже зависит от того, куда Вы планируете ехать кататься. Например на Бали, школы как правило дают и шорты, и лайкры.
Большой совет от меня: если вы новечек, то позаботьтесь о том, чтобы на ученической доске не натирать коленки. Для девочек идеально подходят лосины по колено. Для парней - либо наколенники, либо шорты подлиннее. :)